7/19👊稽古前全集中だっ

押忍👊
稽古再開2日目、今日も元気な児童が集結！
稽古内容は
・柔軟体操
・体力/回数
「スクワット30 、腕立伏せ10、スクワット前蹴10」
・基本稽古突き、蹴り
・キックミットでパンチ、上段回し蹴り
・高学年(3年生以上)は組手1分の2セット
□基本稽古
□パンチのみ(拳を強く握ること)
□上段回し蹴り

　🥋空手はじめよう

空手道武現塾　 フルコンタクト石嶺空手クラブ

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