４月24日　自主練(西原運動公園)

本日　曇り　

夕刻５時頃から　自主練開始です

柔軟体操を終えて　体育館周りを　軽くジョギング

３周…

優は　トップで完走　拍手👏

だが　疲れが…

先ずは　基本稽古で　突き　蹴りの確認

何時も　厳しくなりすぎる事から　合間に　いつせーので　のゲームで　和ませて　おいて…

後は　容赦なく　追い込み　😁

最初は　ボクシングでミット打ちで追い込み　

１分間の3セット💦　大人ても　シンドイハズ

楽しみながら　やると　の事で　

ダイキも　突きの練習　１０連打💦　

蹴りの稽古で　中段回し蹴り〜上段回し蹴りの

ミット蹴りの　3セット練習し

最後は　体力で　締めくくり　終了しました

時間にして　1時間20分くらい

子供達は　ガンバリました